Социальная и клиническая арт-терапия Переподготовка на психотерапевта Психологическое образование

Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону. Тренинг релаксации для взрослых, детей и подростков

Катарина Штро

Катарина Штро

Квалифицированный интегративный терапевт учебных навыков (Learning Therapist) с собственным кабинетом в Берлине, график-дизайнер, сертифицированный тренер релаксации для взрослых, детей и подростков, свободный доцент для частных институтов по подготовке терапевтов учебных навыков и тренеров релаксации, член европейского объединения по вопросам высокоодарённых детей (AlphaGenius).


Главной целью этого метода является осознанное напряжение отдельных групп мышц опорно-двигательного аппарата и направленное внимание на восприятие контраста между напряженной и расслабленной мускулатурой. В настоящее время многие имеют проблемы с релаксацией путем аутогенной тренировки или другими методами ментального расслабления. Когда как метод прогрессивной мышечной релаксации очень хорошо зарекомендовал себя как «вступительный этап» для клиентов, которые являются новичками в мире расслабления, т.к. его достаточно легко изучить и применять. Конечной целью этой техники расслабления является ментальное расслабление, которое достигается в результате регулярных тренировок, начиная от физического напряжения мышц через последующую визуализацию напряжения мускулатуры и до ментального расслабления.

Теперь и у Вас есть уникальная возможность приобрести квалификацию для проведения обучающих курсов прогрессивной мышечной релаксации с клиентами!

Семинар предусматривает теоретическую и практическую работу. В программе семинара-тренинга:

  • источники и развитие техник прогрессивной мышечной релаксации;
  • область применения техник мышечной релаксации Джекобсона;
  • индикации и контриндикации;
  • составление план-графика проведения курсов с клиентами;
  • разбор примеров сопротивлений (телесные реакции) во время проведения сеанса;
  • специфические особенности проведения сеттингов с детьми, подростками и взрослыми.

Участники получат на руки разработанный начальный материал проведения полного курса релаксации с клиентами любой возрастной группы, позволяющий сразу же приступить к практическому применению изученного.

Обучение предполагает 3 дня: 2 дня очного обучения в Москве и 1 день заочное - теория и заключительная письменная работа (в виде опросника). В заключении каждый участник должен выполнить практическую работу в виде разработки и проведения сеттинга (в стиле ролевой игры).

Внимание! Семинар-тренинг предполагает много практических упражнений. Для прохождения тренинга необходима удобная одежда и обувь (тёплые носочки), свой личный коврик для йоги и плед.

Расписание и стоимость

Дата/времяСтоимость (руб.)
в день занятия15 марта - 15 апреля1 февраля - 15 марта
  13 000 12 000 11 000
Помещения института