Физика и физиология пранаямы и туммо

Преподаватель

Семинар-тренинг предполагает много практических упражнений. Для прохождения тренинга необходима удобная одежда и обувь, свой личный коврик для йоги и подушка для медитации.

Пранаяма: становимся умнее по Патанджали

• Универсальная формула дыхания, или что такое энергия.
• Регуляция дыхания и виды пранаям.
• Как задержка дыхания делает нас умнее.
• Гипервентиляция и оглупление.
• Механизм психосоматики.
• Практика гипоксических и гиперканпнических пранаям.

Туммо: не боимся холода

• Физика и физиология тибетской йоги туммо.
• Феномен теплокровности и гипоксический парадокс.
• Сжигаем жир и греемся: бурая жировая ткань и легкие.
• Патофизиология жиролечения туберкулеза и атеросклероза.
• Подготовительная техника ца-лунга, или тибетский фитнес.
• Базовые упражнения туммо - идеомоторика визуализаций.
• Эмоциональный разогрев, или зачем нужны идамы.
• Практика: две технологии повышения теплопродукции, испытываем на холоде.